經過一天的訓練，除了身體疲勞外，除了精神上的收獲，個人和團隊都有了新的認識：個人發展，離不開自信；公司的發展離不開熱情合作的團隊。其中一種感受是：內聚力

　　戶外團建活動具有很強的任務規律性和諸多條件深圳拓展訓練公司以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。在每一項任務開始之前，教師總是讓我們決定完成任務的時間或方式，這考驗著我們團隊的凝聚力，要求我們整合不同的觀點，最終統一觀點，形成全體團隊成員的共識。在每個完成練習結束時，教師還會做一個小總結，指出完成后團隊中存在的問題和不足之處。在小組成員的討論、整合和團結的過程中，雖然有爭論和分歧，但共同的目標會使每個人緊密地團結在一起，每個人只有一個目標，那就是堅持不懈地完成任務。感受2：在導師的指導下，將參加戶外開發活動的參與者分成四組。各隊迅速選出了自己的領隊。為了團隊的榮譽，我們彼此熟悉，并在團隊領導的領導下，有的負責團隊口號的設計，有的負責團隊的名稱，我們分工合作，相互合作，充分展現積極、勇敢的團隊精神。
　　感覺三：嘗試并執行
　　面對一個未被觸及的游戲項目中的活動，挑戰99秒：A.沖刺：團隊成員在水平排成一排，相鄰成員的腳相連，在最短的時間內縱向旅行到指定的距離，需要參加的12名成員。b.三人跳繩：向隊員提供一根5米長的跳繩，要求除兩名搖繩運動員外，三名選手在跳繩時同時完成水瓶傳輸，發送方在下一個接收方離開前不能進入。連續三次，但是水不能落下，如果它掉下來，游戲將不得不重新開始。c.最后一個圓圈：團隊中所有的學生手牽手形成一個圓圈，用呼啦圈穿過每個人的身體回到他們原來的位置，并要求在活動過程中，只有語言可以作為工具，手牽著對方不能松開。你不能用手指勾住呼啦圈并要求10 D。諾亞方舟：提供一份報紙，要求一定數量的成員只能降落在泡沫板上，除了泡沫板之外，身體的任何部位都不能碰任何東西，并堅持要求7名成員持續11秒。e.鯉魚跳龍門：由兩名選手拉起一根約40厘米大的繩子，要求所有選手用最短的時間輪流詢問10名選手，我們體驗了球隊的力量，集思廣益。當一種方法不起作用時，我們立即想出另一種方法來實現它，每個人都按照既定的計劃來實現它，同時，每一種有效的方法。每一次善意的提醒都是及時傳達的，直到任務完成，我們都在為一個共同的目標而努力，用實際行動來反映團隊的落實情況。
　　參加這次擴招活動，我們每個人聽到的最多的是總結，說得最多的也是總結深圳拓展訓練通過某種形式達到團隊培訓的結果。拓展培訓近年在城市人群中興起，拓展培訓通常利用山川河流等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。